朝晩寒くなってきました！紅葉も見頃です。一年の早さを感じています(*´Д｀*)さて、先月まとめをしてませんので、さくっと振り返り。月間走行距離〜268キロロング走(20キロ以上)〜7回スピード練習〜3回坂ダッシュ〜2回ランオフ〜5回レース〜富良野トレイル30…