本日私の住む地域でも30℃近くまで上がり、急な暑さにへばってます（笑）慣れるまでまだまだです！ そんな今週は土曜日仕事もあり、練習の仕方あれこれをネット検索した結果を参考に張り切ってポイント練習を中心に走りました(^^) 日曜アップダウン走の翌日は…