良い天気&景色。 山へ行く確率が高いので、海が新鮮でした(^ ^) なんと、ギリギリサブ4。 4キロの蟹汁エイドで食べていたら、風船のペースランナーが前にいたから着いて行きました！ 30キロ過ぎに余力を感じたので、ペースアップ。 だけど、しっかり、エイド…
久しぶりの網走マラソン参加して、開会式を見てきました。 ゲストランナー、金さん、エリックワイナイナさん、こわだくんのトークショー。 睡眠やケアが大事。 当たり前だけど、なかなかできていない。 抽選会は当たらなかったけど、ボロボロになってきてい…
久しぶりの3連休！秋なのに、30℃超えの我が地域(^◇^;) で、あと3週間ほどに迫っている100mileレースに向けて1日目は二ペソツ山登山をしてきました。 買ったシューズを慣らす為できる限り長時間動く事が目的。もちろん山練習もありますが、気分転換です！ 朝…
9月もあっという間に10日が過ぎてしまいました。 いよいよ100mileレースまであと1か月。 少しずつ準備を進めています。一番はシューズ。先週、購入したものを公園ぐるぐる走で試したところ、小さいせいか脚の痛みが(;´д｀) で、ネットでワンサイズ大きいもの…
あんなに暑かった北海道マラソン。 9月に入って、朝晩は涼しくなりましたー。 では、レポ後半です！ 15キロくらいまでは順調に走っていましたが、徐々に暑さがいつものように襲いかかります。 まずは胃の怠さ。 ゆっくり走っていたので、エネ餅を少しずつ補…
道マラから1週間以上経ちました。 北海道マラソンレポの前に、雑記です。 後半編はまた改めて綴ります！ 今朝は35キロ、公園ぐるぐるアップダウン走。 本当はもっと長く練習しなくちゃいけない時期ですが、右太腿裏の張りがようやく良くなりました。 無理せ…
日曜日に開催された北海道マラソン。タイムとしてはワースト記録でした。 それを覚悟していましたが、少し悔しいと感じるのは反省が多いからですね。 しかし、スタートから30度超えのレース。試走会弾丸ツアー、発熱、肉刺悪化などを乗り越えましたが、ダメ…
何とか走れました。 脚が攣りそうになったりまだまだだなあと思うところはありましたが、久しぶりの道マラ、青空宴会に興奮しています😆 また綴ろうと思います😅
疲労が溜まり、足の肉刺が悪化して北海道マラソンの参加に黄色信号が灯っていましたが、よく寝て、ランオフして、何とかスタートラインに立てそうです(´∀｀=) お騒がせしましたm(_ _)m 久しぶりの道マラ参加、大人数に興奮していますが、病み上がりなのでむ…
1年越しの…いや、4年越しの夏の祭典。 週末の試走会の後、寝不足と疲労が溜まっていたのか熱を出してしまいました(>_<) ゆっくり寝たら熱は下がり、体も元に戻りそうです。ちなみにコロナでもないようです。 ですが、試走会でできた肉刺が悪化して、足をつく…
秋の100mileレースへ向けて奈良の生駒へ弾丸遠征をしてきました(´∀｀) →生駒の僕らの広場からの夜景 まずは、夜でも暑いし、ジメジメだった。北海道とは大違い。ウェアがずっと濡れていた。 ただ、夏のレースが暑い日がほとんどでしたから、暑熱順化ができて…
久しぶりの更新となりました。 その間の練習はというと 7日、道マラ３週間前。25キロ走@5.34 で、山の日はアップダウン走30キロ。 13日は20キロ走@5.31。 だいぶ操作に慣れましたが、COROSからStravaへ情報共有ができないので、TATTAアプリで走行距離を計算…
今日は仕事前に土砂降り雨ランしました。途中、海で走るくらいの勢いで、酷すぎて心折れそうになりました（笑） 鍛錬です。 秋の100mileレースまであと2か月となりました。 どんな練習を積んだらよいのか手探りしていますが、とりあえず、無事にスタートライ…
毎日、30℃超えのわが地域。北海道人にはさすがに暑いです(￣◇￣;) が、暑さに慣れるには大チャンス！ といいつつ、朝ラン派。 大雪トレイルから約１週間。太腿の筋肉痛がまだ残っていましたが、まだまだダメダメな私には100mileへの脚作りが必要だと思い、里…
日曜日のレースから数日。 ダメージは思ったより無くてレース翌々日から少しずつジョグをスタートしています。 両足の裏にマメができて、レース中に破れたので、少し痛かったですが、すぐ潰して、回復しました(^_^;) コレのおかげで完走できたようなものです…
本日のレース結果！ 3度目にして完走できました！ よかった〜(T ^ T) もちろん、課題も反省もありますが、まずはホッとしています。 一缶だけ飲もうと思いましたが、明日は運転業務なので、早く寝ます(^◇^;) 詳細は追って…。
大雪トレイルレース。 今朝も軽く走りました。最近のジョグでは心拍数が120〜130くらいで、楽な感じです。スピードは落ちていますが、時計が壊れているのでしょうか？ そして、午前の仕事を終えこれから移動です。 1回目は脚ができてなくて平山登山口の関門…
いよいよ大雪トレイル。 3度目の正直になるのか、DNFになってしまうのか、苦手意識は植え付けられているので不安しかありません。 しかも、メールにて という助言が…。 以前、ポールを買ったらうまく組み立てられ無くて(^^;) で、返却しました。 それ以来、…
大雪トレイル2週間前となりました。 まだサロマの疲れが少し残っていますが、今週からいつものポイント練習を開始。 で、本当だったら大雪に向けてトレラン練習として二ペソツ山に登っておきたかったのですが、今朝はてんくらC。そして今年度のレースはまだ…
サロマでの脚攣りにより、やや右太腿裏に突っ張り感と痛みがありますが、日曜日には久しぶりのペース走@5.38をしました。 余裕はありましたが、涼しかったおかげです。多分、走れていないのはスピード練習が足りないんですよね。 で、サロマでチャーリーさん…
今日はレースが終わってからの休日でした。 大会当日、夜7時前にスタート地点から出て、暗闇の田舎道を運転したので、車が虫だらけ´д` ; 洗車をしましたー。私の大事な相棒&宿です。 ではなんとなく、続きです。 順調に走り、初サロマで具合の悪くなった35キ…
今回も暑さに負けてしまいました。目標を達成できず、少し悔しさが残りつつ、次回チャンスがあれば、練習・調整を慎重に考えたいです。 ただ、前回トレイル、前々回超ウルトラより回復が早くなり、胃も脚も調子戻り始めてます！ という事で今後に活かせるよ…
サロマ湖ウルトラマラソン走って来ました。 何とか完走(^_^;) 10時間台は目指せませんでした。 問題の胃の弱さ＋脚が攣りそうになり、後半のラップは恥ずかしい…。 次、また目標にして、しっかりと練習します！ でも、復活が何度もできたので、伸びしろがあ…
明日はサロマ湖ウルトラマラソン。 まだ模索中のテーパリング。前回のウルトラ前に失敗したので、自分なりに距離を抑えて走りました。 いつものルーティン、坂ダッシュと閾値走(キロ5、4キロ)も軽め、遅めの設定です。まあ、結局、あまり走れませんでしたが(…
前半戦のメインレースであるサロマ湖を1週間前に控えました。 先週はテイネトレイル、1か月ほど前には超ウルトラレースに参加。ブログにも綴った通り、補給で胃が痛くなることが課題となっています。 レースのない今週末。まだ筋肉痛あるなあーといった感じ…
来週はサロマです。早いですねー。 では、続きです。 後半に入り、またまた胃の痛みが出てしまい、ペースダウン。 登りで歩きが始まるので、少しは良くなるかなぁと思ったんですが(;´д｀) 全く回復せず。 この登りが難で、まず、登山道のため他のお客さんが…
筋肉痛もやわらぎ、胃の痛みも落ちついてきました。少しずつジョグ再開。 日曜日に参加したトレイルレース。前日はスマホナビを使ってぐるっと周り、道の駅にて車中泊。 トイレが綺麗でした。セブンもあり便利です。 かなり、車中泊者もいたようです。まあま…
本格的なレポの前に番外編を。 今回、初めて参加のレースでした。普段札幌へ行く時はバスかJR。しかし、急遽決めたこと。宿をとるのも面倒なので、節約のために車で行きました。 まぁ、それはいいんですが。 今年は全て秋のレースに向けたエントリー。100mil…
超ウルトラレースに続いて、暑さのせいか、歳なのか、またまた、胃が痛くなり、撃沈。 脚はなんともなかったので余計に情けなくかんじました…。たくさん抜かれました。 何度もDNFがよぎりましたが、25キロくらいで回復してなんとか完走！ 今回も、知り合いの…
2週間前の超ウルトラレースから徐々に回復。まだ疲労感はありますが今週はいつも練習を再開しています。坂ダッシュ、閾値走共にややグタグタですが(^_^;) 明日はテイネトレイルレース。 暑くなるようなので、しっかり対策！ 来月、「今度こそ完走したい大雪…
