朝晩寒くなってきました!紅葉も見頃です。一年の早さを感じています(*´Д`*)
さて、先月まとめをしてませんので、さくっと振り返り。
月間走行距離〜268キロ
ロング走(20キロ以上)〜7回
スピード練習〜3回
坂ダッシュ〜2回
ランオフ〜5回
レース〜富良野トレイル30キロ(実質25キロ?)
一番はトレイル大会。練習不足、減量不足ではあるものの楽しく走れ(歩け)ました。
課題も見えたし、今年はレース諦めてたからありがたかったですね!
コロコロでの腹筋をなんとか日課にしてます(^_^;)
来年はどこに目標を置くのかが、悩みです。トレイルを頑張るのかロードでスピードを磨いて自己ベストを目指すのか。
どちらも…というのは練習内容に違いがあるような気がして難しそうです。
あ、まずは減量ですけどね(^◇^;)
それから…今年はこれで終わりかなぁって思ってたんですけど。
釧路で「まちなかトレイルラン」という8時間耐久レースがあるのを知って、エントリーすることにしました!
明らかな練習不足はありますが、精神面、身体面を鍛えるべく、決心しました。
長時間体を動かせるチャンス、1人ではなかなかできないので練習だと思って走ることにしました。
それで今日のタイトル!
ウルトラマラソンもなかったから、やって無かったんですが、久しぶりの50キロ走を決行。もっと前から知っていたら練習積んでいたとは思うんですけど(ー ー;)
とりあえず結果
疲れましたが、寒い時期なのでウルトラペースより速く走れてまだ少し余裕がありそうな感じでした。
先々週のトレイルがあったから体力がついたのかもしれません。
もちろん、明日も練習しますので、続きはまた明日綴りますね!
一年以上ぶりのウルトラ用練習コース。日高山脈と秋の畑が素敵でした^ - ^
あ、電線写ってしまった(笑)