日曜日に50キロオンラインチャレンジ。結果は多分、50位／229人中のよう。頑張った。
翌日は軽くジョグ。火曜日には早く目覚めたので閾値走(ややアップダウンあったけど)＋久しぶりの小さな山でのトレイル練習。
今月からは山へ向けての脚作りをしていきたくその第一歩。
小さな山までは7キロくらいあって、仕事前には時間が足りなくなってしまったけど、急勾配の坂で歩きながら上る、降るを何度かして、苦手を再認識。
水曜はジョグ。木曜は10キロTT。1キロ5分切ることはできなかったけれど、一定のペースで走れた。
金曜は不整地にてジョグ。ピンクの帽子を被って走ったらカラスに襲われる(;´д｀)
今朝は仕事前にジョグ11キロ。本当は坂ダッシュしたかったけれど、ジョグで精一杯でした。
体重は徐々に戻りました（笑）明日の走りで巻き返せるはず。
6月まとめ。
月間走行距離〜433キロ
ロング走20キロ以上〜5回(アップダウン、ペース走)
ポイント練習〜5回(10キロ TT、ビルドアップ)
オンラインレース〜50キロ5時間2分
ランオフ〜2日(3キロウォーク)
減量＋脚作りのためがむしゃらに練習しました。もっといい方法があるかもしれないので、色々挑戦してみます(｀・ω・´)
7月にはトレイル大会(予定)、秋にもエントリーしたいトレイルや富良野、美瑛100キロもあり、少しでも速く、楽しくレースができればいいなぁと思います！
そんな中、ランニングタイツを購入。
ランパン＋ゲーターなどは夢のまた夢。脚を出すにはかなり覚悟がいります(^^;
なので新しいものを2000円値引きされていたので購入。
薄手で柔らかく、前のと比べたらサポート的なものは無さそうですが、履きやすい。
とりあえず、明日試してみます(^-^)
それでは〜
