とうとう雪が降りました。朝起きたら真っ白！
早起きの習性は変わらず、日の出前から2時間近くかけて実家＋ばあちゃん家の雪かきをしました(^_^;)
良いトレーニングになります。まぁ、居る時はやらなきゃね！
そんな今日は道ができてないので、体育館のトレミでラン。コロナになってからは控えていましたが、せっかく休みだから少しでも走りたい！
久しぶりのトレミ、室内の暑さ、朝から雪かきした事もあり、12キロ、キロ5分を予定だったのに具合が悪くなり、4キロ毎5分〜5分半の変化走に変更したのに、8キロからスピード上げると辛さが増して、10キロで終わってしまいました(>_<)
一応、この後2キロダウンジョグ。目標の12キロには到達…。
やっぱり外が好きだー‼️
いい訳になるのかな？こんな日があってもしょうがないさ。
で、遡って昨日土曜日は25キロジョグ。今日の雪を見越してロング走。前回降った雪が凍っても夏シューズでいけるかな？と。
そして、30キロペースを予定していたんです。
だけど、身体がついていかなかった…。そして思ったより滑る場所多かった（ ; ; ）
断念して、25キロに変更。
もうそろそろ冬なので無理しない事にします。
2ヶ月半待てば、また春が来る！いやになるほど走れるさ！
ちなみに今週の閾値走は雪が降る前日の火曜日にしました。
また道路のアスファルトが見えるまで、スピード練習は体育館ぐるぐるも使ってみたいと思います！
ランには関係ないんですが、先日こちらを購入！
憧れ、曲げわっぱの弁当箱〜(о´∀`о)
これなら、どんなおかずでも美味しく感じれるな（笑）
忙しすぎて、昼休みが15分しか時間がないときも癒やしてくれるはずです☆←ちょっとだけ愚痴。
それでは〜
