この週末、UTMF(FUJI)などのレースが行われていましたね！
あの雰囲気は憧れであり敷居の高い大会ですが、今はまだまだ一歩ずつ進んでいるところです。
秋のレースではこのUTMFなどの大会で上位に入る土井選手に会えるのはすごい事です！
知り合いのランナーさんなどが頑張っている様子も確認しとても刺激になりました(｀・ω・´)
で、私も今日はレースに参加しました。
まずは今週の振り返りを。
トレイルに向けて、平日に坂ダッシュをすることにしました！
いつも気にかけてくれているチャーリー先生から垂直の練習が足りないとアドバイスをもらい、まだまだ山にいけないので、せめてものです。
久しぶりに実施しましたが、まずまずオッケーだったので、更に負荷がかかりそうな坂を探していきます♪
なので、平日は2回ポイント練習を予定することになります。できるかな〜。
で、昨日。
今日が一応レースだったので控えめに30キロ。
久しぶりのアップダウン走。
しかも風速が10メートルの中。
どんな気候でも慣れなくちゃ。
と意地で走りましたが、以外と調子良かったです。
その後、いつもお世話になっている整骨院へ。
背中と肩の凝り、右足首周辺の痛みは姿勢の悪さだった。デスクワーク、運転、長距離走、猫背になりやすい場面ばかり。
そして右股関節の硬さもあり、体に負担がかかっているよう。ストレッチ、柔軟、右脚をもう少し上げるフォームのアドバイスを受けました！
で、夜。
明日のレースゲストランナー市橋選手による講演会。食事や人生においての豊かさ。わかりやすくて、あっという間でした。さすが慣れています。
特に、ランニングコーチとしての仕事では「寄り添うこと」を大切にしていると話されていました。
仕事内容は違いますがめちゃくちゃ共感！もう少し相手の立場になれるような余裕ができると、仕事面で成長できるかな？
あ、本題。
8キロレースに参加しました。
参加賞。うさぎのクッキー、耳割れてます。
ちなみに、朝5キロジョグ、レース前にアップ2キロしています。
結果は37分くらいでした。
最初ゲレンデ上がりを多少してあとは小さなアップダウン、ロードと走りやすいコースでした。
久しぶりにスピードを出して走りましたから、苦しかったです。
しかも風が強すぎて、ラスト2キロキツかったです(~_~)
しばらく、胃が痛かったですー。
良い練習になりました！
そして、写真も撮ってもらいました
市橋選手、美人でスタイル良かったです！
というわけで、来週からはゴールデンウィークにかけてウルトラ練習再開です。
参加された皆様、本別町のボランティアの皆様、それから、お声かけ頂いたごっしーさんありがとうございました(^o^)
それでは〜
小さな、ご褒美。
