ハーフマラソン走ってきました。
2週間前にレースを走った後から、一日置きくらいに閾値走をしたり、一週間前には目標より、5〜10秒遅めの18キロペース走をしたりと、付け焼き刃的な感じで、スピード練習しました。
膝も変わらず、特にスピード出すと違和感、痛みあって(-_-;)
で、YouTubeを見ては、毎日マッサージをして…。
いや、まず休む事でしょうけどね。
でも、まあ、少しずつ痛い時間が減ってきていました。
ただ、良かった時期に比べたら、走れないし、痛みへの不安、来月のメインレースへの緊張。地元新聞に掲載されるプレッシャー。
心も体も、マイナスしかありませんでした。
が、時の流れはいつも同じく過ぎる。
今回は、とりあえず、1時間45分を目標に。
膝、無理しない！
今回で10回目の出場となりました。
成長できないけど、続けたくなる。
テーピングをがっちりして、スタートへ。
今年の参加者は4500人。
スタートラインを越えるまで、50秒かかる。
この地点で45分切り無理かもと考えてしまうが、空いたらリカバリーと思いっきりダッシュ。
うん、毎年、もっと前に並ぶべきって思うのに、繰り返してしまう性。
1キロ走ってからは4分50秒台になった。
練習不足だから、すぐ息が上がり、ゼイゼイと放ってしまうも、気にせず走る。
いつも、家族が応援に来てくれる場所。
あれ？いない？
と、思ったら、名前が聞こえた！
「ありがとう」
と、返したよ。
やっぱり、元気出る。
勢いに乗りすぎて、速くなった。
セーラームーンの格好をしたランナーがすごい元気にセリフを言いながら、走っている。
やっぱり、仮装もやりたくなる（笑）
素だと、速いんだろなあ。
小さなアップダウン。慣れたコース。
ペースは予想している以上に速い。
楽しみにしていたうまエイドの芋羊羹をゲット。ポケットイン。
その後のエイドはとらずに走りました(>_<)
そうして勝負の坂へ。
苦しかったー。久しぶりに喉に血の匂いがするくらいにゼーゼーした。
全然スピード出せなくて(-_-;)
「トレイルやってます」なんて言えないくらいでした。
何とか登り、遅れた分を必死に取り返そうとがんばる。
苦手な自衛隊のところも攻めたけど、計算すると、ギリギリの感じ…。
ラスト手前の下り坂で何とかなるかな。
根拠なく、そう考えていると、後ろから名前を呼ぶ声が！
ごっしーさんでした。
「速い」
なんて言ってしまったけれど、そりゃそうだ。
「本番に強い」
の方がしっくりきますね。
何とか背中を追いかけようとしましたが、遠のいていくし、呼吸は苦しいし。
坂、降りてから、またまたダメで。
あと少しが辛かったです(T-T)
ラストスパート…にはならず。
ダメだぁと思いながら、ゴール。
後から見たら、ローカルテレビに映っていた(^_^;)
む、む、む。
言い訳できません。けど、スタートラインからなら、50秒くらいはマイナスになるかしら。
ゴール後、ごっしーさんとお話することができた。
膝が痛くなったせいもあるけど、フォームの見直しや脚作りに、来年はルナサンダルで練習します。この時期からだと寒いし。
はてブロランナーさんはサンダルやワラーチ愛用者が多く、憧れでもあります。
北海道マラソンまでにカエル仮装のサンダルランナーを目指すのだ。
それから、納得いく走りが出来なかったけど、今年もとかちやのブリュレクレープを食べました。
過去最長に並んだけど、やっぱり美味しかった。
パリパリのクリーム、なめらかな程よい甘さのクリーム。もちもちの皮♡
幸せだ〜。
あ、反省は練習不足。気合い不足。ドタドタ走り。
いや、この格好でよく走れているな。逆にすごい事かも(開き直り)
また、来年への課題ができましたねー。
いつかまた、40分切りだー。
まずは、来月に向けて、膝を労ります。
それでは〜。
