脚の痛みが少しずつ良くなり、今週末は20キロを2日連続することができました！先週久しぶりに太腿の筋肉痛になりました。ちょっとの距離で情けない(^_^;)いきなりのスピード練習をするとまた悪くなると思うから、焦る気持ちを抑えて、平日は1キロダッシュも7…

脚が痛くなって10日程。4日前から痛みが治ってきて軽いランの後もつっぱる程度になり、15キロ、20キロとゆっくりですが、距離を伸ばすことができてきます！寒いので無理して悪くならないよう少しずつ走ります(｀・ω・´)来シーズンの目標は決まってないけれど…

今まで、多少の痛みや違和感があちこちに出たりはしたが、大きな怪我をすることなく走れていた。太っているが、膝を痛めたりもしなかった。しかし…先週水曜日、やる気モードにて閾値走(5.06〜10の速め)のスピード練習をしたところ、元々弱い左腿裏に痛みが……

すっかり晩秋。寒くなりました！シーズンオフ。でも、やる気は継続中ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ平日には短い距離でもスピード練習を取り入れたりしています！昨日土曜日は、火曜日の30キロ走の疲れがありましたが、なんとかアスファルトが見える中で練習にもこだわりたい…

11月1日に行われたフルマラソンの結果やブログ等に刺激を受けまして、30キロ走をしました！私は今年フルマラソンを走ることはなかったので、のらりくらりと練習してましたが、参加されたみなさん、記録を更新するために必死に頑張っている。苦手なスピード練…