犬に噛まれました～(>_<) 今日は昼間ラン！ 15キロのビルドアップが練習内容です。気温22～4℃くらい。道路や畑の地熱が暑さ対策にぴったりです！ 三代目のテンポブーストを履き、良い気分で走ります。 目標タイムより速かったり少し遅くなってしまったり、ビ…