今日は15キロのジョグをしました。 走り始めの体の重さはずっしりですが、今日は2キロほどで軽くなり、犬を避けて（笑）久しぶりのマイコースを走りました。景色が変わるとリフレッシュ‼ テーパリングはこんな感じでいいのかわかりませんが、あとは気持ちで…