昨日、5キロタイムトライアル、今朝20キロ走(ラスト2キロダッシュ)のセット練習をしました。 結果 まぁ、夜勤明けだし…遅いか⁈ 20キロのラスト、4.47、5.06 スピードあげると苦しくて、思っている以上に速くなく、ガッカリしました。 今のところ不安要素ばか…