結果
20キロのラスト、4.47、5.06
スピードあげると苦しくて、思っている以上に速くなく、ガッカリしました。
今のところ不安要素ばかりですが、今後のハーフでも自己ベスト更新めざしたいので、コツコツやっていくしかない！
と前向きに（笑）
でもなんとなく、前年度に比べて走る量が多いので、着地の足の置き方やなんとなく腹筋の使い方が変わってきたような気がします。
朝から走ると、起きて怠かった体がスッキリしますね(^-^)
スピード練習がたりない！
昨日、5キロタイムトライアル、今朝20キロ走(ラスト2キロダッシュ)のセット練習をしました。
結果
20キロのラスト、4.47、5.06
スピードあげると苦しくて、思っている以上に速くなく、ガッカリしました。
今のところ不安要素ばかりですが、今後のハーフでも自己ベスト更新めざしたいので、コツコツやっていくしかない！
と前向きに（笑）
でもなんとなく、前年度に比べて走る量が多いので、着地の足の置き方やなんとなく腹筋の使い方が変わってきたような気がします。
朝から走ると、起きて怠かった体がスッキリしますね(^-^)
結果
20キロのラスト、4.47、5.06
スピードあげると苦しくて、思っている以上に速くなく、ガッカリしました。
今のところ不安要素ばかりですが、今後のハーフでも自己ベスト更新めざしたいので、コツコツやっていくしかない！
と前向きに（笑）
でもなんとなく、前年度に比べて走る量が多いので、着地の足の置き方やなんとなく腹筋の使い方が変わってきたような気がします。
朝から走ると、起きて怠かった体がスッキリしますね(^-^)
