本日の練習は30キロ走。 ペースは本では気持ち良いペースでとなっていますが、前回5.30のハイペースだった（笑）今回はできればそれくらいで、厳しく。 今日は1時間遅くスタートし、少しでも暑い時に練習しようかと。 しかし、暑くならなかった！ あまり呼吸…