今日も休み！ 昨日の夜は食事会があり、お腹いっぱいたべてしまいました(^_^;) なので、とりあえずロング走をしました(本当は、タイムトライアルが良かったのかな？) 30キロ走の翌日…ペースはどうするか。ネットで検索。色々出てくる… 結果、食べ過ぎの消費…