マラソンまで3週間を切りました。 今日の練習は久々の10キロタイムトライアル！ 昨日は夜勤明けのあと、10キロジョグをして、少し疲れた状態でのスピード練習。 果たして？ 48分。 なかなかスピード上げれず… 残り3キロくらいであげたかったのに、ほとんどイ…