3日前となりました。 レース前最後のポイント練習。 5～8キロペース走となっており、5キロにしました。 サブ4のペースなら5.30ですが、距離が短いため、無理なく、でも少しゼーハーできるキロ5分を目安にします。 今朝は寒く、アップは3キロ。坂道もあるコー…