今日の練習

3日前となりました。

レース前最後のポイント練習。

5～8キロペース走となっており、5キロにしました。

サブ4のペースなら5.30ですが、距離が短いため、無理なく、でも少しゼーハーできるキロ5分を目安にします。

今朝は寒く、アップは3キロ。坂道もあるコースで、スタート！

結果

24.40

意外と速く走れました。

あと2日は調子に合わせてジョグでつなぎます。


雪も降り、寒さが厳しくなってきました。関東はこちらと温度差10℃くらいありそうなので、暑く感じそうなのが心配です(^_^;)