コロナウイルスで不要な外出禁止となっていますが、まあ外を走るなら人混みではないから良いかなあといつも通りに練習しました(^_^;)昨日はアスファルトが出ていて夏シューズ。寒さはマイナス10℃で寒さからかなんとなく体が動き今年一番のスピードで20キロを…