走りやすい季節になりました！ゆっくりですが、少しずつ日々の走り込みの効果を感じてます(シーズンは何もないけど)例年はウルトラ&トレイルで基礎作り。ほぼゆっくりとしたジョグで。これに今やってる5キロ閾値走(風)や速めの20キロ走を時折入れれば速くな…