脚の痛みが少しずつ良くなり、今週末は20キロを2日連続することができました！先週久しぶりに太腿の筋肉痛になりました。ちょっとの距離で情けない(^_^;)いきなりのスピード練習をするとまた悪くなると思うから、焦る気持ちを抑えて、平日は1キロダッシュも7…