15キロのビルドアップ！気温が低く、少し速めになりました。
走っている最中から胃の痛みがありました。疲れが溜まっているのでしょうか。
メンタルが弱いせいでしょうか。(練習後にやるべき、重要な電話&書類送付に緊張してました)午後に無事終了♫
体調も整えなくては(｀・ω・´)
足の甲もシューズを変えるとあまり違和感なく。
思い出したこと。走り始めるより4～5年前(8年くらい前)、なぜか骨折し、痛くなったのが左足の親指付け根でした。
寒かったり、使いすぎたりして、古傷が痛んだのだと思います！
気をつけなくてはいけませんね～
そして今日のタイトル
シューズの減りグセ。私の場合は左足踵外側あたりが一番減ります。人それぞれですよね？右はあまり減りません。均等に足を置けてなさそうです。
他のところはそうでもないので、その部分だけ、ミッドソールが見えても、ついつい使い続けてしまいます。
それが以外と怪我につながるので、処分どきが難しいです(´･_･`)
[https://sports.blogmura.com/ranking.html にほんブログ村 その他スポーツブログ]
