練習も調整期間に入ります。ここのところ、ロング走が続いており、少し疲れが残ってます。
そんな今日は小雨の中、近くの山での練習となりました！
往復14キロ、山は6キロほど。
下りがやっぱり難しく、なかなか慣れません。
登りは歩くこともあるし、坂トレの効果は少し出たような⁈
レース楽しんで走りたいと思います(^-^)
そう、坂道インターバルで気づいたのですが、激坂は15%の傾斜だそう。
一昨日見つけた新たな坂。いつものところよりすごい"急"と思ったのに、7%だった…
激坂インターバルにならないじゃん（笑）
まぁ、やらないよりはいっか(^_^;)
