さくっと書きたいと思います。
まず、22日から三連休でした。なので走り込みです（笑）
22日→30キロペース走(本参考)
3時間10分
23日→20キロジョグ(休日なので)
2時間2分
24日→20キロ(アップダウンある公 園にて)
3日間、辛くなく走れました！少し膝が気になりましたが、まあ大丈夫そう。(ペースを落とすと違和感出るみたい？)
フルマラソンの練習では30キロの翌日に10キロはやるものの、こんなに続けて長距離走ることなかったので、よくできたなぁと驚いてます（笑）だいぶ成果が出てきている！と前向きに考えよう。
シューズも1日ごと変えてみて、テンポブーストにしようと考えてます。レースペースを守れそうなのと、3回くらいフルの距離を走ったということで、まあいいんじゃないかなーと。合わなくはないはずだー⊂*1⊃
もう一つの休日の話。
部屋の片付けをしようと思い、やっぱり机が必要だなぁと感じた。
そこで～
作った！
よくあるカラボに板をのせた手作り。
今回は板にオイルステインを塗って、ちょっとだけ凝った。
充実した休日でした～（笑）
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*1:・⊥・
