今月は走り込みました！
月間走行距離442キロ(過去最高、たぶんもう無い)先月は325キロ。
50キロ超のロング走→3回(12、21、26日)
大会→トレラン20キロ(1時間56分)
ランオフ→10日
30～40キロペースやジョグも組入れ、ロング走の翌日のセット練習、15キロのビルドアップや小さな山などでも走りまして、濃い内容となりました！
なによりも、疲れがあまりたまらず、足もケガや痛みは無く(黒爪などは除く)走れたのはすごい(^_^;)
長距離で、ペースがゆっくりだからか、練習内容が合っていたのか？とにかく、やる気と体力がマッチしていて、走っていて楽しかったです(^O^)
超ロング走を支えてくれた物たち
トレランバッグとウォークマン！
一人黙々と走るための必需品。あとはコンビニカード（笑）
普段、コンビニをあまり利用しないためか、カードを使う楽しさを覚えるいい歳超えた大人（笑）
いよいよ、6月。練習をどう組み立て、疲労を残さないようにするか(今月の疲れが来るはず)が、大事になりそうです！
ちなみに、全日本マラソンランキングは年代で163位でした。4時間を切ることでやはり200番台から100番台へ。たいしたことないかもしれませんが、うれしいです(o^^o)
今年はフルへの出場を考えていなかったけど、ちょっとだけ刺激になりました。
んー、冬に本州へ遠征に行く？（笑）
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