練習は続けていますが、なかなかロング走ができず(やろうと思ったら休日出勤とか)今日となりました。
大雪トレイルでの反省点をいくつか。
足が出来ていない、登りも下りも下手。(練習と経験)
ハンガーノックになった(もう少し朝ごはんを食べたり、ゼリーを増やす)
ザックが擦れた
もっと、話しかけれるよう積極的に（笑）
大まかにこんな感じです。
で、今日の練習。日中は30度ごえのため、朝5時にスタートしました。
ザックに飲み物などで重りをつけて、擦れ具合を確かめます。
飲み物も左右のベスト部分に均等に。ウェアはハーフタイツにランパン、Tシャツ。
わりと、山はランパン、ゲーターの人が多いですが、足が太くて出せないので（笑）試しに。
コースはアップダウンのある40キロ。
あまり車がいない道を進みます。ザックが揺れるので、どうしたら良いのか…片方重りをつけるのがいいのか。
と、途中で気がついた！
紐を引っ張っていると揺れなくなった。単純なことに今まで気づかなかったよ（笑）
そうして、揺れ問題解決（笑）
擦れるのは左の首辺りが擦れるんですが…
肝心の走りはというと、30キロ超えてからがキツかった(>_<)
それまではキロ6分を目安に進めていたのですが、8時くらいになって徐々に気温が上り太陽が顔を出すと、一気にペースダウン…
追い討ちをかけるように、久しぶりに履いたハーフタイツ。膝がないとやはりだめなのか。膝が動かなくなってしまいました。
脚力が足りないのですがね。
ただ履いてみて、涼しいのと、膝の曲げ伸ばしは楽でした！
そんなこんなで、ラスト10キロは休み休みになって、グダグダでした～(´Д` )
