なので、ロング走です。
ところが、18日にロング走、20日に60分ビルドアップをしてから、左足親指付け根が痛い…
走り始める二年くらい前に骨折してしまいまして(原因は運動とかではない)、時々痛むのです。
今週末はハーフマラソンの大会…
そして走り込みが大切な時期でもありますが、怪我して走れなくなるのも悲しい(>_<)
シューズをソールの厚いものに変え、メニューは30キロではなく25キロビルドアップ。
たっぷり寝て、出発！
1日休むと体は軽く、最初からハイペース(5.15)
だったので、一定に走り、ラスト上げることに。
使い慣れたテンポブースト。さすがに走り方に合っています。痛みもなし。
良い気分で12.5キロで折り返し、さらにスピードを上げ、頭の中ではシューズどうしようとか、試験のこととか、ハーフマラソンどう走るか。たくさんのくだらない悩みを考え（笑）、徐々にスピードも上げ、ラスト6キロくらいにはキロ5分以上に！
気持ちよく走れましたー！
足もそこまで痛くはないものの、状態に合わせて、シューズの検討をしなくてはいけませんね(^_^;)
今日は久々に車の掃除＋洗車をしました(^ ^)
シーズン中は遠征に使い、車中泊もして、必要不可欠な愛車、黒子ちゃん（笑）→黒い車なので
感謝もあり、また来シーズンと、来年はもう少しどこかに行きたいなぁと思い、綺麗にしました！
虫が付いて取れないとこもあるから、もう少し洗わなきゃね(^_^;)
