いつも1週間前は10キロですが、小出監督の本は、8日前に15～20キロ走をするメニュー。
6日前になってしまったので、15キロを5.20くらいで走れたらいいかなぁと。
結果
Ave.5.12
よく走れました！
朝起きるのが辛かったし、アップしても寒くて体温まらず、走り始めても、5.20ペースがやっとこな感じ。
これはダメかもと思いましたが、8キロくらいから、調子が上がり始め、楽になりました！
またまた、体(脚？)が重い状態からビルドアップしていく感じを実感しました。
残りの練習も大切にして、レースに臨めたらなぁと思います！
