日ごと厳しい冷え込みが少なくなり、アスファルトと夏シューズで走れる日が続き幸せを感じています←単純。
そんな中、一向に落ち着かないコロナウイルス。あちこちの大会が中止になってしまい、これから北海道はシーズンに入りますが不安でいっぱいですね。
まあ、先のこと考えても仕方ないので、今週はとりあえずカムイの杜トレイルをエントリーしました‼︎しかも43キロ。洞爺湖翌週。その次は多分、新得トレイル。とハードスケジュールになってしまいました(^_^;)
ちなみにまだザックをポチっと押さずにいます。
とにかく、練習＋実践だと思うのでがんばります！完走出来れば御の字。
気合いが入りまくりの今週は、平日眠い目を擦りながら、ほんの僅か長めのランを意識。4月からは平日にスピード練習をして走力アップを目指していきたいところです。
で、今週末は休みだったので、昨日はいつもの20キロコースを平均5.32で走ることができました。マラソン練習としてはまだまだですが、ちょっとだけ満足できる内容でした(^^)
今日は天気が良く本当ならば25キロ以上のロングをすればよかったのですが、雪が溶けてるコースにしたかったので、いつもコースに＋αで23キロ弱。
意識したのは着地と蹴り出し。速い人みたいに前足部は難しいけど、中足部から親指を置くイメージで。
これは、冬の練習で雪が降ってなかった頃のジョグやＬＳＤでも意識してました。
体重が軽くなくとも軽快に見えるかなぁって（笑）というのは冗談で、その方が少しだけスピードが上がるような？気がしたのとリズムがとりやすい感じ。あと、ふくらはぎが鍛えられて山での登りに活かされるのではないかと。
ま、結果的には着地できてないとは思うんですけど、意識付けして、私も速くなれると暗示をかけてます（笑）
かわいいお茶を頂きました！ホッと一息しながら、明日から頑張るぞー！
