久しぶりの3連休！秋なのに、30℃超えの我が地域(^◇^;)
で、あと3週間ほどに迫っている100mileレースに向けて1日目は二ペソツ山登山をしてきました。
買ったシューズを慣らす為できる限り長時間動く事が目的。もちろん山練習もありますが、気分転換です！
朝、5時前に出て、登山口へ行ったらかなりの車が！みなさん好きですねぇ(^^)
走れるところは走り、無理はしない、疲れないようにすることが大事。
先に登山していた方を抜かしながら、走っていましたが、途中で1人驚かせてしまいました。
耳が聞こえなかったようで、ジェスチャーで謝りました。本当にすみませんでした。
2〜3日前から雨が降っていたので、ドロドロ。
買ったばかりのシューズは泥だらけ。
沢で洗いながら走るのもまた楽し！
乾くのは早かったなぁ。
前天狗に向けて、急登を進みます。補給はカロリーバー。これは胃には大丈夫なもの。
少しずつ太陽が出てきて綺麗な景色！
7月に出た大雪トレイルにやや似ています。アップダウンを繰り返しながら、頂上を目指します。
で、途中の岩場で、ナキウサギの声が！
それらしき生き物が岩の上に見えたような？
とりあえず、会えた気分で登ります。
二ペソツへ向かうほど、風が強くなりました。
頂上へ行き、休憩。
今日はセブンで買った栗まんじゅう（笑）
寒くていられなかったので、降ります。
飛ばされたら嫌なので帽子はやめて首のバフを巻きます。やはり、バフや手袋は必需品。
何人もの登山者とすれ違いながら、苦手な下りを頑張ります(^_^;)
下りやすくなったところで走り、下りていくと、テント泊をする登山者が上がっていきます。
で、朝驚かせてしまった方に再会！
気づいたのか避けてくれたので、挨拶。
ジェスチャーで走っててっぺん行って戻ってきたよと。
「すごい」と拍手をもらいました。
ま、走れたのはわずがですが。ニセトレイルランナーっす。
でも、そんな会話ができたのは嬉しかった(^-^)
連休2日目は、里山練習。苦手な階段とシューズ慣らしとB to Bが目的です。
が、やや筋肉痛残り、18キロで断念。
シューズのアウトソールも少し削れて、脚に慣れてきた為、やめてよかったと思うことにします。
クッションがあるのですが、ロード兼用なのでがれ場では滑ります。二ペソツ登山でも滑り落ちしました。転倒や木への激突はいつもの事でアザだらけです（笑）
そうして3日目の今日。来週は網走マラソン。サブ4は無理なので、キロ6で頑張りたい。
が、筋肉痛もありましたが、1週間前のセオリー10キロペース走。
一応、サブ4ペース基準にしました。
走り終わるといい感じにほぐれた。
今週はランを少し休みながら過ごします。
冒頭にも書きましたが、100mileレースが近づいてきているので、色々と準備し始めています。
まず、コースなど。動画や試走会の写真、それから、ネットから引っ張ったものをプリントしたり、ペーサーの方がくれた写真もあり、地名、順番など、思い出しながら勉強。
そして、必要なものの買出し。補給食、ギアをネットで少しずつ購入。
何よりも虫除け対策。試走会で刺されまくりでしたから。今回は眠気覚ましも含め手作りでハッカスプレーも準備。香りでスッキリですね♪
細々としたものが沢山あり、また改めて色々書くかもしれません。なんせ初めての夜を駆けるロングレース。
無事にスタートに立てるよう願うばかりです！
それでは〜。
