やってしまったーΣ（ﾟдﾟlll）
体重が見事に増加していました(>_<)
怖くてずっと体重上がってなかったんですけど、一ヶ月前のフルや最終ハーフはまあまあ走れていたので大丈夫だろうと思っていたら、先日測ったら大変なことに…。ありえないほど増えてました。とても何キロ増加とは書けません。ただでさえ、デブランナーなのに（笑）
なんだか最近走りが遅くスピードが出ない。疲れてるのかなぁなんて呑気に考えてたけど、原因がこれなんて…。
思い当たるフシが…
実は昔から不眠症ぎみなんですが、今年に入って更にひどくなり、眠れないから満腹になば眠れると思い、寝る前に食べていたんですね。サロマ湖前にも同じように、太ってしまい、おやつ抜いて走り込みして落としました。
今回は仕事が変わり勉強することが増え、ストレスで眠れなかったのかもしれません。
またまたやらかしたといった感じです(･_･;
もとに戻さなきゃ話にならないので、走り込み頑張ります。食事や寝る前のおやつももちろん気をつけ、なるべくストレスを溜め込まないようにし、スマホやパソコンは寝る前に見ない。
ますます、更新が遅れてしまいますが、週一回は目指します！
今週は早起きして朝日を見ながら走る楽しさを知り、モチベーションにしています。
暗さと明るさの神秘的な風景に癒されます！寒いけど、朝が一番‼︎
今日の練習は150分のLSD。途中で脚が重たくなったけど、終わり頃には軽くなりました。
古傷に痛みが出てますが、ゆっくりなので大丈夫かなぁと思います。
遅めを意識していますが、慣れるまでまだかかりそうです。
ジョグではラスト少しだけスピードをあげることで、速さの感覚は忘れないようにしたいと考えています。
それでは、減量頑張ります。雪がまだ降らないので今月がチャンスなのだー（笑）
バスチーのホール。人気があり売り切れてしまうそうで、朝早く行き家族が買ってきました。
ほんの少しだけ食べちゃいましたー(^_^;)
