今日はランオフ。夜勤明け、昼寝してスッキリしました（笑） 今月は走り込みました！ 月間走行距離442キロ(過去最高、たぶんもう無い)先月は325キロ。 50キロ超のロング走→3回(12、21、26日) 大会→トレラン20キロ(1時間56分) ランオフ→10日 30～40キロペース…

今日はとてもいい天気！ 昨日が今日みたいな天気だったら、絶好のラン日和だったと、家庭菜園の手伝いをしていました（笑） 昨日の振り返り。ウェアは大会用のもの。補給はゼリーとコンビニで。 朝5時半スタート！少し肌寒く感じましたが、Ｔシャツとアーム…

日曜のトレラン、翌日の50キロ走で、すっかり筋肉痛になり、大丈夫かなーと思っていましたが…。 初めての60キロを走って来ました～ 折り返しから向かい風で… だけど、頑張りました(｀・ω・´) [https://sports.blogmura.com/ranking.html にほんブログ村 その…

昨日はトレイルランの大会でした(^^) 前日大雨で、少しドロドロ… 当日(昨日)は晴れて風が強かったです！ 今回は結果は気にせず、楽しく、次のトレランに向けての課題を作る、勉強する。目標で。 会場に着くと、顔見知りの方がいて、少しお話することができ、…

今日は休み(^^) 朝３０キロ走りました！日差しが強く、練習した～という感じです（笑） 使用したのはウルトラマラソン本番用のテンポブースト。最近買いました(´･_･`) 以前のものは2。今回のは3です。 微妙に違うのでなじんで見ないとわからないのですが、ソ…

走ってきました～ 天気が良くて、途中で脱水症状になったり、ラスト300メートルで、時計がバッテリー切れになったりというハプニングもありましたが 、頑張りましたー。 朝6時20分くらいに出発。風が強くなる予定だったので、やるか迷いました（笑） コース…

久しぶりの更新となりました(^_^;) ゴールデンウイーク中は仕事で、少しずつ走り疲れをとりながら、つなぎました。 そして昨日、ようやく休日になり、待ち焦がれていた（笑）ロング走をしました！ 40キロは3月のフルマラソン以来ですが、今回はゆっくりです…

桜の季節！走っていて見惚れてしまいます！ そんな今日は15キロビルドアップです。 先週の走り込みで、少し疲れが出てしまっていて怠かったです(^_^;) スマホを持って走るクセがなくて…桜写してなくてすみませんm(__)m この1週間は仕事なので、無理せず疲れ…