連日マイナス20℃近くになり、朝ランに命の危機を感じまして、金曜日には仕事終わり(8時くらいから)体育館みたいなところを久しぶりぶりにぐるぐるラン。
なんとなく速く走ってみようと思い、GPS時計は無いけど、壁にかかっているやつで意識しながら（笑）
5キロを25分くらいでなんとか走ったものの後は続かず残りは28分くらいで、計10キロ。仕事終わりにはきつかったけど、なんだか充実しました。
次の日、マイナス7〜10℃くらいだったので、2時間ラン。ペースは考えず。
昨日のゼーハーランのせいか、呼吸がヒューヒューしてしまい苦しかったです。
たまにはスピード練習しないとダメだと痛感しました。雪や氷が溶けるのはまだまだなので、体育館練習を入れながら鍛えたいと思います！
そして本日はマイナス13℃の中、見事撃沈。寒くて体動かないし、途中で朦朧としながらなんとか15キロ走りました(^_^;)
泣きそうになりました…。今週水曜日からは暖かくなるので、嬉しいです！
午後からは甥っ子と「シマエナガ」を探しに行きました！
いないなぁと探しながら寒くて帰ろうとした時、「あ！」発見‼︎
大声出すと逃げてしまうんですが(^^;)
可愛く跳ぶ姿を必死に撮りました。
わからん（笑）やっぱり一眼レフじゃないと。
甥っ子が新聞を切り取って作ったカード。シマエナガ、可愛いんです♡
癒された週末でした〜。
先日、洞爺湖マラソンにエントリーしました。このままだと結果を出すのが難しいかもしれませんが、モチベーション上げてこれから頑張ります！
本日、走られた方、お疲れ様でした〜(^^)
