Stravaにこんな機能があったのを知らなかった…。
月間走行距離に日記とは誤差が1キロくらいありました。
マラソンに向けてのポイント練習は予定通り週3回こなしてます。平日60分ビルドアップ、土曜日5キロタイムトライアル、日曜日25キロビルドアップ、30キロジョグ。
そのほか、徐々に坂を含めての走りや登山をしたり…。内容は濃かったですね(^ ^)
で、今週の3連休。
3日は雌阿寒岳へ登山。
6時半に着きましたが、駐車場にそこそこの車があってビックリ！
でも安心。
雌阿寒岳ルートからスタート。
山頂から見える雄阿寒岳？
かなり雪が残っていました。
ぼろぼろの夏用トレランシューズで（笑）やや滑りながら、風も強くて…。勢いよく上がれなかったけれど、登りの慣れが必要なのでちょうど良い感じでした。
帰りは登ってきた人がいたのでオンネトーコースへ。
まさに雪山でした（笑）
ところどころゆるいところでは穴に落ちましたが、比較的硬く、雪道練習っぽく、少し走れました！
途中で何度か道間違えけれど（笑）
キレイなオンネトーも見れたし(^-^)
写真を撮りながら楽しみました！
翌日は60分ビルドアップの日。
実は1週間前から寝起きするときや背中が痛くて。だけど走れることはできる…。執念？不思議。
少し心配だったけれど、攻めの姿勢で5.15〜2キロ毎上げて12.1キロくらい。先週より良い感じでした。
その後は強風の中、山菜採りに行き、コゴミなどをゲット。見つけるのが楽しいのです。広いところで甥っ子と野球練習。
と動きまくりました。
そして今日は近所の小さな山で新しい靴を試しつつ山練習です。
1万7000円の物が9900円であった…。ノースフェイスは使ったことないから心配だったけれど、前回のアシックストラブーコはサイズがやや大きかった。ワンサイズ小さいものは売り切れてて…。田舎なので、ネットでしか買えないのが悩みです。
履いてみたら、小さめ？だけど、幅はあり爪先は1㎝くらい余裕がある感じ。
大丈夫そうかな？
が、走ってみると爪先が当たる。履き方がテキトーだからかも？と基本に習って履く。
シューズに不安はあるものの、まずは43キロのトレランレースでどんな感じなのか、もう少し吟味してみたいと思います。
小さい山の坂道練習、3本のコースをぐるぐるして片道7キロを走り、トータル20キロで終了。
GW中盤も予定していた練習が出来てありがたいですね！
頑張ろう(^^)
それでは〜
