今日は朝から雨。練習のために出ようかなと思いましたが止みそうなので待ちます(^_^;)
今月に入りいよいよ、ウルトラの長距離練習がスタートしています。
先週日曜日に40キロ走。
リズム良く、走れました。40キロが慣れることで50キロ、ウルトラと続くので大切な練習。
ここからは遅くてもいいのです。
で、天気もそこそこ良く、22キロ地点で給水。
缶コーヒーを飲みました♪
平日トレーニングは変わらず。水曜日に閾値走。あとはジョグ10キロ、毎日でした。
基礎ができて体力ついたら、坂練習とかも取り入れたメニューを追加したいところです。
やはり、ウルトラロード、トレイルにもスピード練習は必要だと検索すると出てきます。
そして、昨日。
2回目40キロ走をしました。
内容は先週とそんなに変わりありません。
最初のうちは小雨が降っていましたが、どんな天気も練習だーと家を出て、隣町に着く頃には止みました。まだ手袋は必要なくらいです。
まぁ、毎日走り、平日朝8時から夜7時まで仕事をしている身。疲れも溜まります。
久しぶりにダルイなぁと感じ、なんとなくペース上がらず。
先週に続いて、飲み物作戦。甘々の午後の紅茶ミルクティーを注入！
その後、何故か復活(^-^)
40キロを走り切れました〜。
ああ、よかった！
なんとなく、決めた内容の練習がしたくて。
長距離走は波があるので、諦めないこと、続けることが繋がるといつも実感。
今日は予定変更になりそうだけど、公園クロカンか速めペースの20キロくらいがこのあとできればと思います。
そして、先日エントリーしたレース。
北海道マラソンですね。
アプリを取り、繋がらず、やっと繋がって必要事項入力してもエントリーできず、焦りました。
ね？
でも、不具合だったようで、無事エントリー。
今年こそはお祭りを楽しみたいと思います。
それからもう一つ。
本別カントリーレース。ごっしーさんのブログを見てエントリー。
最長の8キロを選択。
ただ、大切なウルトラ練習時期なので、前日に30〜40キロ走をして臨みたいと思います。
先月、今月でかなりエントリー費かさみましたね（笑）
ウルトラトレイルなどに向けてシューズやライトとか必要ですし、エントリーしたい大会もあるし、がんばって仕事しなきゃいけませんね(;´д｀)
楽しみが待っている(｀・ω・´)
それでは〜
