すっかり桜の季節が終わってしまいました(>_<)
急に夏といった感じです。25℃って…。
まぁ、朝ラン派には最適な季節。暑さに慣れるためには日中の練習も必要なんですけどね☆
さて、今シーズンのウルトラレースに向けた走り込み月間である4月。
とにかくロングを。週末は基本30〜60キロ走。
で、結果。
久しぶりの500超え(ラストは意図的に乗せた)
急に増やしたことにより、疲労感が出てしまい、2、3週目は距離を減らしましたが、4月末の60キロ走ができた事は少し安心です。
半年ぶりくらいのレースにも参加。苦手な短い距離をそこそこのペースで走れたのは良かったですね(^^)
だがしかし、これだけ走っても増えた体重が減らないんですよ(T ^ T)
冬の食べ過ぎたツケは大きい…。
レースの為ベストまで減量頑張ります！たぶん。
で、60キロ走後はジョグしかできていませんでした。それでも休まず、よく体が動くなぁと自分でも感心。
まぁ、せっかくの連休なので、昨日はゆっくりと公園クロカン走20キロをしました。
その後、甥っ子が山登りをしたいと前々から言っていたので、「てんくら」がCでしたが、今回は妹(母親)と一緒に白雲山へ。
すごい風が強いのに登山客がいましたよ！
「疲れたー、風が怖い、降りる」と言いましたが、粘れるようになってきたのは成長の証。
強くなろうね！
で、帰り道はご褒美に
音更の柳月にてソフトクリームを！
久しぶりに1個食べた。
このワッフルコーンが最高！
コーンファンにはたまらない逸品です。
一日中動いた日でした。
で、本日は、30キロアップダウン走を決行！
なんとなく近場での山練習が気分だったので。
さすがに疲労蓄積中で、走り始めは脚が重くてやめようかなぁと思っちゃいましたが、10キロ超えた辺りから回復！
ラスト10キロは心拍数が130くらいに安定してました。
収穫ありですね、きっと。
日曜日にはウルトラ前ラストの50キロ走をしたいので、余力を残しておきたい。
そんなんで明日は何しようかなぁと悩みます。
悩みといえば、小さな事で悩んでしまう私ですが。
今は
①今月末のレースは公共交通機関で行くか。
→150キロ走った後の運転が心配。クラッチ踏める？
②来月の手稲トレイルエントリー
→山での経験を積んでおきたい
③フェイスブックの登録
→最近のレースではフェイスブックで色々と公開される事が多いので。
と、非常にどうでもいいことに頭ぐるぐる悩ませます（笑）
良い現実(仕事)逃避になりますね。
まあ、悩む＝やりたいというパターンが殆どなので、多分やるでしょう。
それでは〜
