ペースは自由、だけど、なるべく次のマラソン(予定はだいぶ先)に向けて、3時間くらい。
プラス、リュックに重りを入れて一応、トレイルの練習。
山は走れないけど、アップダウンの多いコースを選び、出発‼
最初から25キロくらいまでは好調だったのですが…
リュックを背負うと肩凝りが起こり、痛くなるようで、ラストの方は辛かったです(^_^;)5月の長距離練習でもそうでした。
姿勢が同じになり、固まってしまうようです。
日頃からリュックを背負い練習ですね（笑）
次こそは近くの山を走りたいです！
脚作り間に合うのか？
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