今週は火曜日(前回の記事)からジョグでつないでおりました。
昨日金曜日の時点で6日連続。毎日、走り始めは体が重くて、ある程度走ると、軽くなる感じでした。続けて大丈夫かなぁと思いながらも、なんとか今日のポイント練習。
本によると、15日前、20～30キロのペース走。ちょうど休みだった。
雨が止むのを待ち、昼前スタート
北海道とは気温差がありそうなので、ちょうどいい練習になるくらいの温度。
2.4キロアップジョグ(ボタン押し間違え)
ペースは5.30で。
やっぱり体が重く感じます。10キロまではギリギリだったけれど、そのあとから、少しずつ調子があがりました。
5キロごと。27.27～27.19～27.08～27.10～26.55～26.53
2時間42分
体も疲れていて、足が重い状態から、軽くなる感覚をなんとなく感じた。本に書いてあるのを実感しました！
本番もそんな状態だといいなぁ。
まだまだ2週間あります。小出監督の本に従いながら、テーパリング続けますヽ(^o^)
マラソン以外の楽しみは、東京観光です！只今、予定計画中。ワクワクです（笑）
