道マラに参加したことで約一か月後のフルマラソンでサブ4目指すことを決意しました！
実際は気づくのが遅すぎて、難しいんじゃないかなあと考えてはいるのですが、ダメならまた来年があるさ〜と気張らずに行こうかなぁと思ってます。
練習する計画を立てて実行する過程が好きなんです(^^)
遅くさせている原因〜いつも思うのは、やっぱり、太りすぎなんです（笑）二の腕の擦れとか(^^;)
少し絞れれば、速くなれるはずです。
しばらくおやつ我慢しよう(>_<)
道マラから1週間。色々な方がこのブログを読んでくださったり、☆やコメントくれたことで、モチベーションアップしました！
今からできることを考えました。
スピードが特に足りないため週末にポイント練習をする。
平日は仕事が慣れるまでは無理しないで、短い距離でも時々ビルドアップしたり、ダッシュしたりしていく。
目標を見つけたせいか、週末の練習は気合いが入りました。
土曜日は25キロ少しだけビルドアップ(5キロごとに20〜30秒ずつ。その方が気楽であっていると感じました)
日曜日は5キロ+3キロタイムトライアル。(結果はたいした速くないんですが…自己満足)
昨日の分
そしてまとめ！
8月は北海道マラソン！に尽きますが。
距離251キロ(毎日日記つけてます)
ランオフ10日
ポイント練習(らしきもの)4日(少ない)
いつもより距離が少ないのは、平日走れてないことと、ウルトラ、トレイル練習で疲れが溜まってしまったこと。
でも、かなり疲労が抜けたので、今月から再スタートです！
昼間にイベントで出ていた露店でこちらを頂きました！
初めてのチーズハットグ(^^)食べちゃった。
おいしかった〜！
週末、投稿をたくさんさせて頂きました！
ありがとうこざいました〜
