GW真っ只中、カレンダー通りの休みで特に行くところもなく(笑)ランニング三昧を予定しています。 まずは今週の練習とともに振りかえっていきましょう。疲れも残っており、ポイント練習前のジョグは短くなったり、強度を下げてみたりしていました。 そして定…

変わらぬ日常ですが、とうとう桜の季節が始まりました 一部で咲き始めました。ランニングしながら探すのがまた楽しみです！ ではサクッと今週振り返り。 6月のフルマラソンサブ4を目指して本を参考にしながら練習中。水曜ビルドアップ、土日セット練習です。…

暖かくなり、走っている人も見かけるようになりました。朝6時の小さな町でも1人だけすれ違います(^^)さて今週もマラソン練習を継続中。時期的には超ロング走をしたい所ではありますが（笑）GW頃にでも、山練習、耐久レースに向けてやろうと思ってます。では…

春を感じる今日この頃。なんとなく桜の木もピンクに見えるような気がします（気が早いか） 2月には－20℃だったのに今は1８℃。３か月ってあっという間。走るのには本格的な季節となりました。朝はまだまだ一桁なので、手袋は必要ですね。 そんな今週の練習は…

新年度が始まりました！日に日に暖かくなってなんだか春モード！朝ランも明るい時間となってライトがいらなくなった(^^)春ついでになんだか仕事のことで精神的に落ち込みぎみだったから気分を変えたくて髪の毛を切って心機一転してみた！天パのくせ毛でよか…

気温が上がって、春が近づくと風が強い日が続きますが、本格的に走れる季節となるので嬉しい限りです♪あちらこちらに福寿草も咲いています(^-^)そんな中、やっぱりかと思いましたが、"サロマ湖マラソンの中止"ウルトラマラソンが好きなのでショックでしたが…

週末、一気に雪景色となりました！卒業式や春の彼岸頃に雪が降るのがだいたい例年のことで、春の訪れでもあります。毎日天気予報を欠かさず見て計画を立てます。うーむ、仕事もランくらい準備した通りにいけばうまくこなせるのに（笑）で荒れるといった土曜…

だんだんと暖かくなってきました(^^)冷え込みもマイナス一桁に！北海道もそろそろマラソンシーズンインといったところですが、本州では終わりのようで今日の名古屋ウィメンズマラソンで毎週楽しみにしているマラソン中継も無くなるのは少し寂しいなぁと感じ…

陽が昇るのが早くなって5時半には明るくなり朝ラン中には眩しいくらいに太陽が上がり、気分もリフレッシュ！コース途中にある動物の銅像に「眩しいね！」と心の中で話しかけてます（笑）だけど雪が降ってしまいました。春が近いてきたなあと思ったら(;´д｀)…

変化のない毎日。だけど、平和に走れる事に感謝…を感じてます(>_<)さて、今週は23日、週末が休みだったのでそれぞれの日に20キロジョグをしました。水曜と土曜は仕事の疲れがあったせいか身体の重さと動きの悪さがありました。でもだいたい同じくらいだった↓…

今日は雪が降って、風が強くなるとの予報。もし雪が、止んでも道ができないのでランオフ。カロリーを少しでも消費しようと張り切って雪かき！腹筋に意識を持ってママさんダンプの雪投げをすることで筋トレ効果を期待して（笑）で今週は、かなり仕事で体も心…

毎日朝ランして、忙しく仕事をして、オリンピックを見て充実しております！とはいえ冬のスポーツは小さい頃にスケートやスキーを少しやっただけ…。スケートのコーナーが苦手でした(^^;;華やかで技を競い合う魅せるスポーツが多いので、見応えありますよねー…

コロナが収まりません！私の住む田舎町でもポツポツと出てきているようで、仕事を休む職員も多くなりそうです。なるべく人混みには出ていませんが、明日は我が身かもしれません。そして自分にとっては来シーズンの大会があるのか心配になります。2年もガマン…

本日マイナス20℃超え…。さすがに朝ランはやめることにしました(^^;;が、仕事後に月間走行距離帳尻合わせランをして。結果マイナス20℃でした（笑）手が痛くなりましたね〜今週はというと変わりありません！平日は毎日10キロ。道路が乾いていて夏シューズで走…

久しぶりの更新となりました(^^;)仕事が忙しく毎日残業が続いてますが練習は変わらず週末20キロ、平日10キロ前後のジョグをほぼ毎日。平日の1時間はジョグなので速くなくていいのですが、キロ5分台になることが多いです。特にマイナス10℃くらいだとそのよう…

とうとう雪が積もってしまいました(^_^;)そんなわけで本日は10月21日以来のランオフ。明日からは冬シューズ…。道、除雪されているかなぁ（笑）そう、雪降る前は夏シューズで快適ジョグを続けてました！結構いいペース。土曜日の練習↓寒さから速めとなってい…

あけましておめでとうございますm(_ _)m今年も細々と書いていこうと思います！31日は22キロ走り400にしました。その後、甘煮作りや掃除、散髪（笑）などしてスッキリ。では12月まとめをサラッと。走行距離〜400kmロングジョグ20キロ〜6回(うちペースに近いも…