地震があり、停電がある中でも、食料も水もガスもあったので生活は変わらなかった。 電気がついたあと、被害の大きさを見てびっくりした。 トレラン用ライトあってよかった（笑） そして、地震のあとも、練習はかかさずにできていてありがたい！ 電気着くま…

以前から、憧れていたソフトクリームランをしてきました(^-^) ロング走の練習ではなかなか間にスイーツを食べる機会がなく、でも一回くらいやってみたいなぁと思っていました（笑） 昨日、一昨日とセット練習をして、今日はフリーに。 台風の影響で、風が強…

昨日、5キロタイムトライアル、今朝20キロ走(ラスト2キロダッシュ)のセット練習をしました。 結果 まぁ、夜勤明けだし…遅いか⁈ 20キロのラスト、4.47、5.06 スピードあげると苦しくて、思っている以上に速くなく、ガッカリしました。 今のところ不安要素ばか…

久しぶりの更新となりました。 8月最終日は20キロのビルドアップ走です！ 今週のポイント練習は全部ビルドアップでした。月曜、水曜、金曜と、偶然にも1日置き。水曜は10キロのはずが、数え間違えて11キロに（笑） 土日休みではなく、夜勤もあるため、練習本…

昨日の北海道マラソンお疲れさまでした！ 走りたかったなぁと、テレビを見ていました(^_^;) 知り合いのランナーの方々も完走されていて、やはり夏のお祭りですね（笑） 3ヶ月後のフルマラソンに向けて練習どうしようかなぁと考えていまして、とりあえず今日…

今日は20キロジョグをしました！ この間頂いたハイソックスを試しに履いて走ってみました。今まで、レースは長いタイツ、道マラや夏はハーフタイツで走っていたので、嬉しかったです（笑） ランパンにハーフタイツ、そしてソックス。 色が蛍光の黄色からキミ…

走ると筋肉痛がまだ残っています（笑）まだまだですね～。 今週末は北海道マラソン！続けて出る方々もいるみたいで…うらやましい(^.^) では続きです！ 後半は下り…足は持たなかった。スピードがつくので、所々疲労を感じ、筋力の足りなさを実感しました。 た…

昨日はランオフ。今日はこれから走ってみます！ 一昨日のレース、自分なりにまあまあ納得です。 では振り返りたいと思います。 朝3時15分起床。用意し、おにぎり2個と小さなパンを食べ、4時45分、隣町美瑛の宿を出ます。すごく、いい宿でした（笑） 前日受付…

完走してきましたー(^o^)/ あまり女子いなかったけど、表彰されました(^_^;) 楽しかったです！

明日はレースです！ 昨日は雨も上がったため、水曜か木曜に予定していた坂道インターバル8本をしました(^-^) 疲れもあり、ラスト二本はキツかったです。 今日はランオフして、昼頃から出発します(^o^)/ 山を登って下るコース、未知の世界53キロ…不安もあるけ…

久しぶりの更新となりました(^_^;) トレイルレースまであと少しですが、疲労が溜まっているので、日曜日に17キロ走ってからはジョグでつないでいました。 日曜日に素晴らしい坂を見つけ、五本ダッシュなどをしたり、ザックを背負い、先日届いたこちら を着て…

次のレースまであと10日。 練習も調整期間に入ります。ここのところ、ロング走が続いており、少し疲れが残ってます。 そんな今日は小雨の中、近くの山での練習となりました！ 往復14キロ、山は6キロほど。 下りがやっぱり難しく、なかなか慣れません。 登り…

今更ながら7月のまとめを(^_^;) 月間走行距離、279キロ ランオフ、9日 トレラン大会、36.5キロくらい？ 4時間25分、楽しんだ大会でした（笑） サロマの後、長距離は一回だけでした。クロカンや近くの山での練習をしたり、短い距離が多くなってしまいました。…

久しぶりの更新となりました(^_^;) 練習は続けていますが、なかなかロング走ができず(やろうと思ったら休日出勤とか)今日となりました。 大雪トレイルでの反省点をいくつか。 足が出来ていない、登りも下りも下手。(練習と経験) ハンガーノックになった(もう…

続きです。 喉は良くなったものの、やはり登りはキツくて歩いてしまいました。 周りも歩いていたし… そんなこんなで、景色が見える高いところに来ました(写真はないけど) これから下りだーと思ったら、結構アップダウンがあり、水たまりならぬ泥に足を入れ（…

筋肉痛が来ず、キツネにつままれた気分ですが、多分歩きが多かったせいかなと。 今日は20キロジョグ。うち6キロ山練でした。 ではレースレポです。 当日、車での移動もあり、4時起きで、おにぎり2個を補給。これが少なかった。 ちょっとギリギリに会場へ。 …

筋肉痛がまだ来ていないのです。 歳とともに遅くなっているのでしょうか（笑） レポ前日編です。 前日は、泊まる宿の温根湯にて、プチ観光！ 山の水族館で魚をみたり… そこで売ってたコロッケを食べようと思っていたら、「さいとうさん」と声をかけられてい…

トレイル走って来ました！ 山の厳しさと楽しさを学びました‼ [https://sports.blogmura.com/ranking.html にほんブログ村 その他スポーツブログ]

一週間ぶりとなりました（笑） 明日のトレイルに向けて、練習はしていたものの、風邪ぎみだったり、近くの山での練習で筋肉痛になったり…なんとなく調子が上がりませんでした。 今回は練習不足を感じながら、山の厳しさを学んできます！ とはいえ、やりたか…

なかなか近くの山での練習が雨で出来ず、今日は16キロのジョグにしました。 小雨が降っていましたが、多少の雨なら、気にならなくなりました（笑） 一週間くらい前から、ジョグのペースが速くなりました。なんとなく体が動くようになったというか。100キロ終…

西日本豪雨の被害が大きく、犠牲になられた方の御冥福をお祈り致します。 久しぶりの更新となりました。雨の影響で、出場予定のトレラン大会のコースも変更となりました。 それでも予断を許さない状況だそうです。 もちろん練習はします。昨日は休みにて、ア…

昨日は休み&久々の曇りだったので、30キロ走をしました。 ペースは自由、だけど、なるべく次のマラソン(予定はだいぶ先)に向けて、3時間くらい。 プラス、リュックに重りを入れて一応、トレイルの練習。 山は走れないけど、アップダウンの多いコースを選び、…

雨が続き、各地で被害が出ていますね。道路陥没や農作物被害、心配になります。 ここ最近の天気は異常ですね。太陽が恋しいよう～(>_<) そんな中、雨でも走り、家族から呆れられています（笑） 今更ながらですが6月まとめです。 月間走行距離、361キロ サロ…

長くなってしまったレポも最後です。 ラストスパートをかけ、ゴール！ 走っている途中は辛かったのに… すごく寂しくなった（笑）そして、次の日にはまた走りたい、悔しい！という気持ちが生まれた。 ゴール後、知り合いの方や円陣デビューした方々などとお話…

いよいよ、ラストです。 ワッカ原生花園が、こんなに長いなんて… 想像つかなかった。 ここからははっきりと覚えています。 坂を登り、ワッカへ。 雨風は激しく、体力が消耗する中、前を走るランナーを見つめながら、走ります。せっかくの景色も見れません。 …

少しずつ、ジョグを開始。せっかく体重を落としたので、維持したいところです（笑） 続きです。 5キロごとに給水、休みを挟みながら、レストステーションを目指します。 お腹の調子は回復しつつありましたが、スピードを上げることはできず、走るだけで程い…

昨日、少しだけ走りました。4キロをスロージョグ。太ももの筋肉痛と、階段が少し辛いくらいです。 では、続きです。トイレと出逢い編（笑） 37キロくらいから、具合が悪くなり、歩きます。歩くと、グラグラと揺れ、止まると目の前にキラキラしたものが見えま…

色々な人に救われて、何とか完走することが出来ました、ありがとうございましたm(_ _)m 100キロ走ってから、2日たちました。 走り終わってから、初めて数回血尿が出ました(ﾟДﾟ) あとは筋肉痛。やはり歩いていた部分もあり、スローペース(走れなかった～)だっ…

昨日のサロマ湖 完走しましたー‼ 波乱の(?)100キロとなりました。 12時間47分くらい。 制限時間ギリギリでした(><) あきらめずゴールめざして良かったー！ 反省点いっぱいです(^_^;)

今日は天気が良いです(^-^) 明日は曇り、雨。 去年の秋から、100キロ走りたいと思っていて、エントリーしてから練習を積み重ねてきました！ 完走するぞ～ヽ(^o^) お気に入りの去年の道マラTシャツを来て走ります！ 参加される方、よろしくお願いしますm(_ _)m…