今朝はやや涼しかったので、朝6時前に40Ｋ走へ。 ほとんど減量目的ですが、今日の効果はあまりありませんでした。日曜日の方が落ちてましたよ。 痩せなくちゃと思い立ってから早2か月。現在のところ－4㎏がやっとのところと言ったでしょうか。まだまだ頑張ら…

日曜日から早3日。やや脚の張りはありますが、休まず走っております。今日はなんとか閾値走@5.05を。朝でも20度超えで夏満喫中！それから明日からは4連休。もちろん走り込みとできれば山へ行きたいなぁと。それでは、あんまり覚えていない感じなのですが、日…

暑かったけど楽しかったです♪マニュアル車なので、脚が攣らなくてよかった(^_^;)ん？もっと頑張れた？課題ありますねー。

久しぶりのトレイル大会です！このご時世ですから参加も悩みましたが、数少ない与えられた機会に乗っかろうと思います(^_^;)そんな感じで今週はやや控えめに練習。ポイント練は15キロビルドアップと閾値走。本当は坂ダッシュしたかったけれど、スケジュール…

曇天が続いているので過ごしやすいですが、夏らしくなく、大雨で本州の方では被害が大きくなっているようで、コロナ、無観客の五輪、大雨の災害と気持ちが暗くなることばかり。 そんな中で、バスケの試合がテレビで放送されていて、見入ってしまいました。面…

憧れの登山をしてきました。 トレランの大会以外は山登りをしたことがない私。コロナの影響でレースは少ないし、ブログを読んでいると皆さん楽しそうに登っている。昨年からやりたった熱がガンっと沸き起こり今しかない！と。 そして有休をとらなくてはいけ…

土曜日の夕方、明日のアップダウン走の前に今週の練習と6月を振り返ります。日曜日に50キロオンラインチャレンジ。結果は多分、50位／229人中のよう。頑張った。翌日は軽くジョグ。火曜日には早く目覚めたので閾値走(ややアップダウンあったけど)＋久しぶり…

走ってきました〜。徐々に気温が上がりまして苦手な暑さの中…5時間切れなかった〜(>_<)ちなみに、TATTAアプリでは速い部分選択され、5時間1分59秒でした。やっぱりバーチャルでもレース。気合いが入って、欲が出て行けるかなあなんて思ったら、最後バテちゃ…

おはようございます！早く目覚めたのでブログを。いよいよ、明日オンライン50キロ走。エントリーした時はやる気がMAXで、今週末暑くなるなんて思わなかったんですが(^_^;)夏の良い練習になりそうです（笑）今週の自分なりのポイント練習は10キロ TTと閾値走…

本日、今朝から大雨。さすがに朝ランできず。ゆっくり眠れたのですが早く目が覚めてしまうので、先にブログを書くことにしました。止んだら、走りに行きます。予定のメニューはペース走（20キロ以上） 今週は少し寒くなり、走りやすい気候でした(^-^) では練…

本日私の住む地域でも30℃近くまで上がり、急な暑さにへばってます（笑）慣れるまでまだまだです！ そんな今週は土曜日仕事もあり、練習の仕方あれこれをネット検索した結果を参考に張り切ってポイント練習を中心に走りました(^^) 日曜アップダウン走の翌日は…

この週末、夏になりました♪ 毎週末雨降りでじとじとしていたのに、急に暑くなって嬉しいような…、苦手な暑さの中での練習にバテそうな予感(笑) まあ、北海道の夏は短いので楽しみたいと思います。 まずは今週の練習振り返り。一人練なので、ブログを読んでコ…

緊急事態宣言が延長となり、すっかりどこにも行けない日々に慣れてきてしまっています。大会が次々と中止になり、残念ですが、仕方ありません。 しかしながら、今は速くなるため…というか重すぎる体を何とかすべく、もっと楽に走れるため余分な脂肪を落とす…

もう日曜日。1週間が早すぎて、仕事に追われて毎日忙しい証拠なのでしょうか。休みが終わってしまうよ(>_<) 今週は2回目のコロナワクチンを接種し、やや調子が…というよりは寒気だけして熱は上がらず。1日経つと元の体に戻りまして、いつも以上に元気に(笑) …

1週間のほとんどの時間が仕事と睡眠とランニングな日々を送っておりますが、先週日曜日に、甥っ子が公園に行きたいというので自転車でランコースの一つでもあるとある公園へ。 公園で遊んだ後、「ボートに乗りたい」というので、乗ることに…。幼き頃父がボー…

あっという間のGW。市外からの車多数見かけ、コロナなんて関係ないといった感じ。 ほとんど引きこもりしてましたが、朝ラン・やる気は満タン。 軽く振り返り。 2日は気になっていた先日見つけたアップダウンコース。たぶん普通通りなら30㎞くらいのところ、…

先週はバーチャルUMTF挑戦で朝早く起きて走っていました。そのせいなのか目覚めが早くなりました(笑) 今週はやはり疲れも出てきたのか体が動かない感じでした。でも、ゆっくりでも走りたいという気持ちが強く、時期的にもさくら見学。前回iPhoneを落としてし…

一週間の戦いが終わりました(*´∇｀*)何とか完走です！合計161キロ。やればできるものです♪では、今日の振り返り！朝5時、雨がしとしとと降っている音が。でも、あと30キロですから、走りに行くに決まってます（笑）以前の雨ランを生かして、今日は上下カッパ…

何とかバーチャルＵＴＭＦを完走しようと思って、毎日走りました！ 自分は現在6日間で130ｋｍ。 Ｓtravaアプリ見ていたら、すごい人がたくさんいてびっくり。 一気に160ｋｍ走ったり、それ以上の距離だったり…。 が、ルールは一週間で160ｋｍ。マイペースで…

今日は雨でした。昨日は仕事前に坂ダッシュ10本。ラスト2本がキツかったけど、前回より少し慣れたみたいです。徐々に頑張っていきましょう♪午後から雨上がりましたが、ふくらはぎの張りが気になりランオフにしました。というのも、1週間で160キロを走るバー…

毎日バタバタしていてあっという間の1週間。休みを楽しみにしているけど、すぐに終わってしまうのです( ´△｀)そんなことでたいした出来事はありませんが、先週から休みなく走っていたので、火曜にランオフ。翌日、再開して、いつものようにプランクをしてい…

今日は雨がしとしとと降ってます。そんな日は普通は家でゆっくりしたいところですが、せっかくの休みなのでカッパ(トレイル大会用)を着てロング走をしてきました♪朝5時頃起き、小雨なら大丈夫と5時半前にスタート。天気予報は欠かさず見ます（笑）時間と共に…

北海道も少しずつ暖かくなってきました♪元気に走れることに感謝です(^^)そんな週末のランは大した内容ではないんですけど、ようやく今年初の30キロを走ってきました！ゆっくりでも頑張った、練習したという気分になりますね〜。ラジオを聞きながら、畑の雪が…

久しぶりの更新となりました(>_<)この2週間は色々と変化がありました。雪が溶けて朝の気温もプラス近くまで上がり暖かくなりました。14日はキロ5分半の20キロペース走を。スピード練習はしてないし、バクバク食べて体重増加の割には走れたことにびっくり（笑…

先週は夏シューズで走れたのに…。雪が降って、冬シューズになりました。今朝はマイナス10℃超えの中、マメや擦れに痛みを堪えて20キロジョグをやっと走ってきました。それでも場所によっては乾いていて有り難きですが夏シューズにすればよかったなぁと自分の…

琵琶湖マラソン、鈴木選手の日本新記録更新、素晴らしいと感動しつつ…。へっぽこ市民ランナーは2日連続でマイナス10℃前後のなか朝ラン。途中でガーミンのバッテリー落ちるのは宿命ですね（笑）それでも季節は春に向かっていて夏シューズで走れるようになりま…

少しずつ暖かくなってきましたね(^^)久しぶりの更新となりました！現在の練習は公園ぐるぐるか冬のいつものコースを15〜20キロ走る感じで凌いでいます。今日は長めの22キロジョグ。3月になれば距離を伸ばしたり、スピード練習できそうなので楽しみです！そう…

今更ながら1月まとめ。と言っても、本当に練習不足で(^_^;)お恥ずかしいです。月間走行距離〜238キロポイント練習〜2回(5キロ、15キロペース)ロングジョグ15〜20キロ〜6回2部練習〜2回ランオフ〜5日雪が降ったのでポイント練習が出来ず、ゆっくりなジョグが…

ご無沙汰しております。平日は仕事に追われてしまい、朝走るのがやっと。毎日うなされながら過ごしてます。そして休日も大した練習できなくて(>_<)ブログにあげるほど良い内容じゃなかったので自粛。それでも先週は20キロ走り、ストレス発散しました。もう動…

とうとう、我々の地域にも雪が積もった。久しぶりに雪かきをしたら筋肉痛に（笑）で、週末は連日マイナス20℃まで冷え込みましてさすがに早朝ランが厳しいので10時すぎにスタート。太陽の熱で暖まりながら足場が雪道で悪くなっているところをゆるゆると。気温…